|
www.reiki.fora.pl energia reiki
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Navajo
Dołączył: 15 Sty 2009
Posty: 57
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Biała Podlaska Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Sob 22:26, 17 Sty 2009 Temat postu: Co to jest Qigong? |
|
|
Nazwa Qigong składa się z dwóch członów Qi i Gong. Qi (czyt. ći) oznacza energię życiową wypełniającą Wszechświat i płynącą w ludzkim ciele specjalnymi kanałami zwanymi meridianami. Gong (czyt. kung) oznacza długotrwałą pracę nad czymś a więc Qigong można zinterpretować jako pracę z energią życiową zwaną Qi. Qigong ściśle łączy się z medycyną chińską, której głównym założeniem jest przywrócenie pierwotnej harmonii w ludzkim ciele. Wg. medycy chińskiej zdrowie zależy ściśle od Qi, która odżywia każdy narząd wewnętrzny. Człowiek jest zdrowy, kiedy energia w ludzkim ciele przepływa swobodnie i wszystko działa harmonijnie. Jakiekolwiek zaburzenie tej harmonii poprzez różne czynniki jak niewłaściwe odżywianie, stres itp. powoduje zakłócenia przepływu Qi i prowadzi do wystąpienia różnych stanów patologicznych i chorób w obszarze, gdzie nastąpiła blokada energii. Przywrócenie równowagi w organizmie przyczyni się do powrotu zdrowia, co jest właśnie celem ćwiczeń Qigong.
Qigong jest połączeniem łagodnego ruchu, oddechu i koncentracji na odpowiednich punktach i rejonach na ciele. Ćwiczenia Qigong oczyszczają i odblokowują przepływ Qi w kanałach energetycznych (meridianach) w ludzkim ciele przywracając prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Poprzez ćwiczenia dokonuje się również wymiana „zużytej” Qi i zaabsorbowanie nowej, świeżej energii z otoczenia. Dokonuje się również uzupełnienie energii, której dość dużo zużywamy podczas codziennych zajęć. Wzrasta witalność, polepsza się zdrowie i samopoczucie.
Qigong nie jest ćwiczeniem tylko dla ludzi chorych, ale także przeznaczone jest dla ludzi zdrowych w celach profilaktycznych jak też tych, którzy chcą polepszyć samopoczucie, zwiększyć witalność, pozbyć się negatywnych skutków stresu.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Yasoda
Dołączył: 17 Sty 2009
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Hebździe Górne Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Sob 22:44, 17 Sty 2009 Temat postu: :) |
|
|
Pięknie Piszesz Navajo na ten temat ; mam książkę pt." chińska sztuka leczenia" gdzie jest kilka podstawowych rad na temat stylu życia w zgodzie z naturą. Tylko, że samemu trudno jest nauczyć się prawidłowo poprowadzić energię przez meridiany. Może dane będzie nam razem poćwiczyć?
.......................................
aha..co Myślisz o kulach hebei ? kręcę sobie nimi w dłoniach niekoniecznie regularnie..tu też są jakieś meridiany?
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Yasoda dnia Sob 23:00, 17 Sty 2009, w całości zmieniany 2 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Navajo
Dołączył: 15 Sty 2009
Posty: 57
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Biała Podlaska Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Nie 20:26, 18 Sty 2009 Temat postu: |
|
|
Cytat: | Tylko, że samemu trudno jest nauczyć się prawidłowo poprowadzić energię przez meridiany |
Trudno samemu nauczyć się ćwiczeń a nawet w wielu przypadkach niemożliwe. Proste ćwiczenia Qigong można opanować samemu z pomocą książki. Wcześniej jednak należy zapoznaćsię z podstawowymi zasadami i wskazówkami, bez znajomości których nie jest wskazane podejmowanie się praktyki Qigong. W dobrej książce można znaleźć szczegółowo opisane wskazówki i zasady ćwiczeń oraz krok po kroku opisaną każdą sekwencję układu Qigong. Niestety na rynku coraz więcej ukazuje się książek komercyjnych, nastawionych na zysk a nie na żetelne przekazanie wiedzy. Są też formy Qigong, których nie da nauczyć się korzystając wyłącznie z książki a eksperymentując samemu można sobie przynieść szkodę. Książka jest dobrym źródłem wiedzy przed rozpoczęciem treningu lub uzupełnieniem tego, co już umiemy. Najlepiej jednak naukę zacząć z instruktorem a książki traktować jako materiały uzupełniające.
Cytat: | aha..co Myślisz o kulach hebei ? kręcę sobie nimi w dłoniach niekoniecznie regularnie..tu też są jakieś meridiany? |
Chińskie kule Qigong - jak też tak są nazywane - są ciekawym, dodatkowym ćwiczeniem Qigong. Przez dłonie przebiegają główne meridiany takie jak meridian serca, osierdzia, płuc. Te trzy akurat biegną wewnętrzną stroną dłoni i mają swoje "zakończenia" w palcach. Obok meridianów głównych, na dłoniach znajduje się cała sieć mikromeridianów i punktów witalnych. Obracanie kul w dłoni powoduje stymulację tych punktów i pobudzenie krążenia energii w kanałach energetycznych. W zależności od rodzaju, niektóre kule wydają specjalnie dobrane dźwięki, które relaksująco wpływają na nasz umysł. Za pomocą obracania kul można również synchronizować pracę obu półkul mózgowych do czego potrzebne są 2 pary kul, które obraca się jednocześnie lewą i prawą dłonią. Doskonale również mogą wprowadzić nas w stan medytacyjny i pozwolić naszemu umysłowi odpocząć na chwilę od spraw codziennych. Nie mam zbyt dużego doświadczenia z kulami więc nie napiszę nic więcej. Na pewno mają właściwości relaksujące i lecznicze a ćwiczenie nimi polecam.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Mami
Administrator
Dołączył: 07 Sty 2009
Posty: 433
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 15 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Biała Podlaska Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Nie 20:54, 18 Sty 2009 Temat postu: |
|
|
zainteresowała mnie medytacja z tymi kulami, bom akurat w dziale medytacji siedziała. Czy są jakies niebezpieczeństwa medytacji z kulami?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Navajo
Dołączył: 15 Sty 2009
Posty: 57
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 3 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Biała Podlaska Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: Nie 21:10, 18 Sty 2009 Temat postu: |
|
|
Nie słyszałem nigdy o niebezpieczeństwach związanych z ćwiczeniem tymi kulami. Jedyne niebezpieczeństwo jakie przychodzi mi do głowy to upuszczenie kuli na stopę Taka kulka troszkę waży...
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Mami
Administrator
Dołączył: 07 Sty 2009
Posty: 433
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 15 razy Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Biała Podlaska Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Wto 15:36, 08 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
hahahaha no fakt!
a przyszła do mnie iformacja żę na cudownym portalu dział qigongu założyli i ukazują się pierwsze artykuły z tej dziedziny.
"Nawet na poziomie fizycznym, QIGONG jest czymś więcej niż tylko metodą oddychania i pełnymi gracji ćwiczeniami. Jeśli jesteś gotowy poświęcić nieco czasu i wysiłku, chi kung spowoduje, że będziesz emanował zdrowiem i witalnością, co oznacza nie tylko wolność od chorób, lecz co najistotniejsze, energię i radość życia."
tak pisze Miernicka Katarzyna.
i dalej opisuje:
"Nie został on wymyślony przez konkretną osobę lub grupę ludzi. Jest rezultatem tysięcy lat doświadczeń mistrzów, lekarzy i mędrców pracujących nad wykorzystaniem energii kosmicznej do celów takich, jak wspomaganie zdrowia i długowieczności, doskonalenie siły wewnętrznej i zręczności w walce, rozwijanie zdolności umysłowych oraz osiąganie różnych wyższych poziomów świadomości i uduchowienia."
a tu idąc w ślad zza autorką zamieszczam jedno ćwiczonko-
* Ćwiczenie 3. Przesuwanie Księżyca
Korzyści:
Ćwiczenie doskonałe do wymasowania i energetyzowania nerek. Poprzez rozciąganie, napinanie i rozluźnianie pasa krzyżowego masujemy wewnętrznie i stymulujemy pracę nerek i nadnerczy.
Dodatkowo to ćwiczenie korzystnie wpływa na porost włosów.
Opis:
* 1. Stań w pozycji wyprostowanej, lekko uginając kolana. Stopy równolegle do siebie na szerokość bioder (kobiety), lub barków (mężczyźni). Ręce swobodnie zwisają wzdłuż tułowia. Weź jeden głęboki wdech i wraz z powolnym wydechem rozluźniaj wszystkie napięcia wewnątrz ciała.
* 2. Zrób skłon tułowia w dół i w tej pozycji weź jeden pełny wdech i wydec, ramiona niech luźno zwisają do ziemi (rozciągasz i rozluźniasz nerki) (zdj. 3a)
* 3. Teraz wraz z wydechem unoś tułów do góry aż do wyprostu i jednocześnie połącz dłonie łączą się przez palce wskazujące i kciuki tworząc trójkąt (zdj. 3b)
* 4. Wyginając kręgosłup do tyłu i patrząc przez trójkąt w górę na niebo, wstrzymaj oddech na parę sekund (ściskasz i napinasz nerki, masując je w ten sposób), (zdj. 3c)
* 5. Powrót do pozycji skłonu tułowia w dół wraz z wydechem.
Powtórz 5 do 6 razy.
zapraszam na zajęcia w każdą środę w gabinecie!!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|