Forum www.reiki.fora.pl Strona Główna www.reiki.fora.pl
energia reiki
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Co to jest Qigong?

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.reiki.fora.pl Strona Główna -> Qi Gong
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Navajo




Dołączył: 15 Sty 2009
Posty: 57
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Biała Podlaska
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Sob 22:26, 17 Sty 2009    Temat postu: Co to jest Qigong?

Nazwa Qigong składa się z dwóch członów Qi i Gong. Qi (czyt. ći) oznacza energię życiową wypełniającą Wszechświat i płynącą w ludzkim ciele specjalnymi kanałami zwanymi meridianami. Gong (czyt. kung) oznacza długotrwałą pracę nad czymś a więc Qigong można zinterpretować jako pracę z energią życiową zwaną Qi. Qigong ściśle łączy się z medycyną chińską, której głównym założeniem jest przywrócenie pierwotnej harmonii w ludzkim ciele. Wg. medycy chińskiej zdrowie zależy ściśle od Qi, która odżywia każdy narząd wewnętrzny. Człowiek jest zdrowy, kiedy energia w ludzkim ciele przepływa swobodnie i wszystko działa harmonijnie. Jakiekolwiek zaburzenie tej harmonii poprzez różne czynniki jak niewłaściwe odżywianie, stres itp. powoduje zakłócenia przepływu Qi i prowadzi do wystąpienia różnych stanów patologicznych i chorób w obszarze, gdzie nastąpiła blokada energii. Przywrócenie równowagi w organizmie przyczyni się do powrotu zdrowia, co jest właśnie celem ćwiczeń Qigong.
Qigong jest połączeniem łagodnego ruchu, oddechu i koncentracji na odpowiednich punktach i rejonach na ciele. Ćwiczenia Qigong oczyszczają i odblokowują przepływ Qi w kanałach energetycznych (meridianach) w ludzkim ciele przywracając prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Poprzez ćwiczenia dokonuje się również wymiana „zużytej” Qi i zaabsorbowanie nowej, świeżej energii z otoczenia. Dokonuje się również uzupełnienie energii, której dość dużo zużywamy podczas codziennych zajęć. Wzrasta witalność, polepsza się zdrowie i samopoczucie.
Qigong nie jest ćwiczeniem tylko dla ludzi chorych, ale także przeznaczone jest dla ludzi zdrowych w celach profilaktycznych jak też tych, którzy chcą polepszyć samopoczucie, zwiększyć witalność, pozbyć się negatywnych skutków stresu.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Yasoda




Dołączył: 17 Sty 2009
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Hebździe Górne
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Sob 22:44, 17 Sty 2009    Temat postu: :)

Pięknie Piszesz Navajo na ten temat ; mam książkę pt." chińska sztuka leczenia" gdzie jest kilka podstawowych rad na temat stylu życia w zgodzie z naturą. Tylko, że samemu trudno jest nauczyć się prawidłowo poprowadzić energię przez meridiany. Może dane będzie nam razem poćwiczyć? Dancing
.......................................
aha..co Myślisz o kulach hebei ? kręcę sobie nimi w dłoniach niekoniecznie regularnie..tu też są jakieś meridiany?


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Yasoda dnia Sob 23:00, 17 Sty 2009, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Navajo




Dołączył: 15 Sty 2009
Posty: 57
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Biała Podlaska
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 20:26, 18 Sty 2009    Temat postu:

Cytat:
Tylko, że samemu trudno jest nauczyć się prawidłowo poprowadzić energię przez meridiany

Trudno samemu nauczyć się ćwiczeń a nawet w wielu przypadkach niemożliwe. Proste ćwiczenia Qigong można opanować samemu z pomocą książki. Wcześniej jednak należy zapoznaćsię z podstawowymi zasadami i wskazówkami, bez znajomości których nie jest wskazane podejmowanie się praktyki Qigong. W dobrej książce można znaleźć szczegółowo opisane wskazówki i zasady ćwiczeń oraz krok po kroku opisaną każdą sekwencję układu Qigong. Niestety na rynku coraz więcej ukazuje się książek komercyjnych, nastawionych na zysk a nie na żetelne przekazanie wiedzy. Są też formy Qigong, których nie da nauczyć się korzystając wyłącznie z książki a eksperymentując samemu można sobie przynieść szkodę. Książka jest dobrym źródłem wiedzy przed rozpoczęciem treningu lub uzupełnieniem tego, co już umiemy. Najlepiej jednak naukę zacząć z instruktorem a książki traktować jako materiały uzupełniające.
Cytat:
aha..co Myślisz o kulach hebei ? kręcę sobie nimi w dłoniach niekoniecznie regularnie..tu też są jakieś meridiany?

Chińskie kule Qigong - jak też tak są nazywane - są ciekawym, dodatkowym ćwiczeniem Qigong. Przez dłonie przebiegają główne meridiany takie jak meridian serca, osierdzia, płuc. Te trzy akurat biegną wewnętrzną stroną dłoni i mają swoje "zakończenia" w palcach. Obok meridianów głównych, na dłoniach znajduje się cała sieć mikromeridianów i punktów witalnych. Obracanie kul w dłoni powoduje stymulację tych punktów i pobudzenie krążenia energii w kanałach energetycznych. W zależności od rodzaju, niektóre kule wydają specjalnie dobrane dźwięki, które relaksująco wpływają na nasz umysł. Za pomocą obracania kul można również synchronizować pracę obu półkul mózgowych do czego potrzebne są 2 pary kul, które obraca się jednocześnie lewą i prawą dłonią. Doskonale również mogą wprowadzić nas w stan medytacyjny i pozwolić naszemu umysłowi odpocząć na chwilę od spraw codziennych. Nie mam zbyt dużego doświadczenia z kulami więc nie napiszę nic więcej. Na pewno mają właściwości relaksujące i lecznicze a ćwiczenie nimi polecam.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mami
Administrator



Dołączył: 07 Sty 2009
Posty: 433
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Biała Podlaska
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Nie 20:54, 18 Sty 2009    Temat postu:

zainteresowała mnie medytacja z tymi kulami, bom akurat w dziale medytacji siedziała. Czy są jakies niebezpieczeństwa medytacji z kulami?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Navajo




Dołączył: 15 Sty 2009
Posty: 57
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Biała Podlaska
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 21:10, 18 Sty 2009    Temat postu:

Nie słyszałem nigdy o niebezpieczeństwach związanych z ćwiczeniem tymi kulami. Jedyne niebezpieczeństwo jakie przychodzi mi do głowy to upuszczenie kuli na stopę Wink Taka kulka troszkę waży...

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Mami
Administrator



Dołączył: 07 Sty 2009
Posty: 433
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Biała Podlaska
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Wto 15:36, 08 Cze 2010    Temat postu:

hahahaha no fakt!
a przyszła do mnie iformacja żę na cudownym portalu dział qigongu założyli i ukazują się pierwsze artykuły z tej dziedziny.
"Nawet na poziomie fizycznym, QIGONG jest czymś więcej niż tylko metodą oddychania i pełnymi gracji ćwiczeniami. Jeśli jesteś gotowy poświęcić nieco czasu i wysiłku, chi kung spowoduje, że będziesz emanował zdrowiem i witalnością, co oznacza nie tylko wolność od chorób, lecz co najistotniejsze, energię i radość życia."
tak pisze Miernicka Katarzyna.
i dalej opisuje:
"Nie został on wymyślony przez konkretną osobę lub grupę ludzi. Jest rezultatem tysięcy lat doświadczeń mistrzów, lekarzy i mędrców pracujących nad wykorzystaniem energii kosmicznej do celów takich, jak wspomaganie zdrowia i długowieczności, doskonalenie siły wewnętrznej i zręczności w walce, rozwijanie zdolności umysłowych oraz osiąganie różnych wyższych poziomów świadomości i uduchowienia."

a tu idąc w ślad zza autorką zamieszczam jedno ćwiczonko-

* Ćwiczenie 3. Przesuwanie Księżyca


Korzyści:
Ćwiczenie doskonałe do wymasowania i energetyzowania nerek. Poprzez rozciąganie, napinanie i rozluźnianie pasa krzyżowego masujemy wewnętrznie i stymulujemy pracę nerek i nadnerczy.
Dodatkowo to ćwiczenie korzystnie wpływa na porost włosów.

Opis:

* 1. Stań w pozycji wyprostowanej, lekko uginając kolana. Stopy równolegle do siebie na szerokość bioder (kobiety), lub barków (mężczyźni). Ręce swobodnie zwisają wzdłuż tułowia. Weź jeden głęboki wdech i wraz z powolnym wydechem rozluźniaj wszystkie napięcia wewnątrz ciała.

* 2. Zrób skłon tułowia w dół i w tej pozycji weź jeden pełny wdech i wydec, ramiona niech luźno zwisają do ziemi (rozciągasz i rozluźniasz nerki) (zdj. 3a)

* 3. Teraz wraz z wydechem unoś tułów do góry aż do wyprostu i jednocześnie połącz dłonie łączą się przez palce wskazujące i kciuki tworząc trójkąt (zdj. 3b)

* 4. Wyginając kręgosłup do tyłu i patrząc przez trójkąt w górę na niebo, wstrzymaj oddech na parę sekund (ściskasz i napinasz nerki, masując je w ten sposób), (zdj. 3c)

* 5. Powrót do pozycji skłonu tułowia w dół wraz z wydechem.

Powtórz 5 do 6 razy.

zapraszam na zajęcia w każdą środę w gabinecie!!!!


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.reiki.fora.pl Strona Główna -> Qi Gong Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin