www.reiki.fora.pl

Mami

Medytacja Reiki

Przedstawione poniżej ćwiczenie medytacyjne doskonale komponuje się z energią Reiki. Jego regularne wykonywanie stymuluje rozwój osobisty, pogłębia zdolność do pełnej miłości akceptacji siebie i innych, rozpuszcza blokady, usuwa stres. Jeżeli nie masz inicjacji Reiki, również możesz z pożytkiem dla siebie wykonywać tę medytację.

Opis ćwiczenia
Połóż się na plecach, podciągnij nogi i rozłóż je tak, aby stopy stykały się ze sobą na całej powierzchni. Złóż ręce na wysokości serca, jak do modlitwy. Możesz również usiąść np. na fotelu lub podłodze opierając się o ścianę. W trakcie ćwiczenia oddychaj przeponą. Początkowo ćwicz około 3 minut stopniowo wydłużając czas trwania medytacji.

Mami

kochani podaję WAM link do stronki na której jest b.promienny filmik, który napewno Wam sie spodoba, zajrzyjcie:

[link widoczny dla zalogowanych]